きっかけ


ダイエットを始めようと強く思ったきっかけ…そもそもちょっと丸くなってきた?とは思っていたけれど、、Mサイズの服がキツイ!と身に染みて感じたからでした。。。
気のせい気のせい、と思い込もうとしていたけれど、ある日私は気づきます。
パンツの太ももが入らないということに…そう、目をそらそうとしている間にも太り続けていたことに。

ないことにしていた体重計に乗りました。
数値を見て、ムンクの叫びのような顔になったのは言うまでもありません。

幸いというかなんというか、仕事を辞めたばかりだったので、ホットヨガの体験に行き、そのまま入会を決めました。
が、入ってすぐ、近くのホットヨガ教室が改装工事に入ってしまったのです。。
まだシステムもよくわかっていないうちに他の教室に行くのも勇気が要ります。
入会したのは1月、、、きちんと通い始めたのはようやく春めく3月のことでした。

遺伝子検査、というのもしてみました。

それによると、私は洋梨タイプ。糖質よりも脂質のコントロールが大切と書かれていました。
通えなかったしばらくの間、まずは食事だけは気を付けるようになりました。

食事の最初にお野菜を。おかず極力脂質の低いものにして、タンパク質はきちんと摂る。
ごはんはやっぱり食べたいから、雑穀米、玄米、白米、どれも食べました。もちろんおかわりはしません。年齢とともにおかわりってできなくなりますね。
お腹空くしね。腹持ちが悪いとおやつに走りたくなります。

そして3月。
怒涛のホットヨガラッシュに突っ込んでゆくのです。

七海のダイエット、本格スタートです!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


PAGE TOP